産後ダイエット・母乳ダイエット
母乳を飲んでダイエットをするという話ではなく、産後ダイエットに母乳を与えることが産後ダイエットにつながるということ。
世間一般でも言われていますが、産後ダイエットは、母乳育児がなにより効果大だと思います。
私は産後ダイエットに何の対策もしませんでしたが、今では完全に元の体重に戻りました。
産後ダイエット・母乳ダイエット２
ただし、産後ダイエットに腹筋もストレッチもしていなかったため、お腹の皮が若干タルんでおります。(産後ダイエットすればよかった＾＾；)
白状しますが、妊娠中に１６キロも太りました。
日本だったら看護婦さんに産後ダイエットしろ！と激怒されてます。
香港では、産後ダイエットしなくても軽く注意を促されたくらいでした。
それに甘んじて産後ダイエットせず太り続けた私はバカモノですネｗ
つわりが終わった頃から急激に太りだしました。
妊娠１ヶ月：２キロ増
つわり時期：変わらず
妊娠５ヶ月：さらに２キロ増
妊娠６・７ヶ月：それぞれ３キロ増(！)
８・９・１０ヶ月：それぞれ２キロ増(･･･)
で、トータル１６キロですヨ。はっは！
産後ダイエット・母乳ダイエット３
もちろん顔がパンパンになったのは言うまでもない。
しかも太モモに肉が付きまくって、膝がくっつかない。産後ダイエット頑張らねば。
両足を閉じると太モモが密着して汗をかくし、擦れるので、お相撲さんみたいな歩き方になってしまう。産後ダイエットしないとホントやばいお話ですね・・・。
それまでは食べても太らないお気楽な体質だったのに、妊娠したとたん、食べた分だけ太るようになりました。いちおう太り過ぎないよう気にしてはいたのですが･･･。
産後に産後ダイエットして痩せます＾＾；
元をたどれば、私は“食べづわり”だったのです。
間食無しではつわりを乗り切れませんでした。
そして、それが習慣となり、間食依存症になったのです。
まあ、私の太った情けない話はこの辺にしておいて。産後ダイエット頑張るぞ！