産後ダイエット法・母乳ダイエット１
産後ダイエット中に母乳を吸われると、なんだかすごく疲れるんですよ。
もともと母乳は血液から出来ているのだから、それを吸い上げられたら体がフラ～っとするのは無理も無い。でもこれが産後ダイエットにいいみたい。
鉄分・カルシウム補給には気をつけないとね。
私のエキスをどんどん吸い取って赤ちゃんは太り、私はしぼむ。これが、産後ダイエットならぬ、母乳ダイエット。
そんなこんなで、
産後ダイエット１ヶ月：７キロ減（出産による）
産後ダイエット２ヶ月：３キロ減
産後ダイエット３ヶ月：３キロ減
産後ダイエット４ヶ月：１キロ減
産後ダイエット５ヶ月：１キロ減
産後ダイエット法・母乳ダイエット２
そうして産後ダイエット半年で元の体重に戻りました。(産後ダイエット成功！)
栄養補給をしすぎなければきっと産後ダイエットは成功します！！
もちろん、産後ダイエット中にお腹が減るのに任せて食べ過ぎたらいけませんがね。
母乳はいいですよ。ホント。産後ダイエットなど、イイ面がたくさんあって。
産後ダイエット特典１何もしなくても産後ダイエットできる
産後ダイエット特典２赤ちゃんも変にブヨブヨと太らない
産後ダイエット特典３もちろん赤ちゃんに大切な免疫もたくさん付くし
産後ダイエット特典４出掛ける時にミルクセット(粉ミルクやお湯や哺乳瓶など)を持たなくていいので荷物が少ないし、
産後ダイエット特典５何もしなくていい。
あ、産後ダイエットで、おっぱいが垂れる心配については、皮膚を伸ばさなければ大丈夫なようです。
産後ダイエット法・母乳ダイエット３
産後ダイエット中、添い寝しておっぱいを吸わせたまま寝ちゃうのはNG！
絶対に引っ張られてしまうので伸びちゃいます。
気をつけないと乳首が伸びます。
ただ、出ない人や止まってしまう人もいるようなので、これまた産後ダイエットには個人差が激しいと思います。
体質によっては産後ダイエットにならない方もいるかもしれません。
私は今でこそタップリピューピュー噴水状態ですが、始めは出なくて痛くて、もう本当に大変でした。
それについては次の「母乳の出し方」に詳しく書きます。
みなさん、頑張って母乳あげましょう！産後ダイエットにいいよ！
産後ダイエット・ママミルク万歳！！